Tudom, régi a szám, de a címe minden életpillanatban aktuális. Hogyan maradhatunk életben? Lehet-e életnek nevezni azt, amit élünk, vagy csak vegetálunk? Munka, mire hazaérsz, éppen kitört rajtad a zombi apokalipszis, némi csipsz, pattogatott kukorica, sör és egyebek társaságában letottyansz a tévé vagy a számítógép elé...Hiszen megérdemled....egész nap szívsz, mint a torkos borz....ez jár. Ez a minimum. ...és várod a hétvégét, aztán a szabadságot, és így múlnak el a napok, hetek, hónapok, évek...Így múlik el az élet. Tök jó, hogy már szerda van, az már majdnem péntek, és akkor ott a szombat! Így folyik el az életenergia az életidővel együtt. Egyre kisebbnek érezzük azt a kört, ahol még kifejthetünk bármiféle hatást, ahol az akaratunkat érvényesíthetjük, ahol még meg tudjuk mutatni, kik vagyunk és mi lakozik bennünk VALÓJÁBAN. A rossz hír, hogy némi kényelmetlenségbe kerül ezen változtatni. 

A jó meg az, hogy nem lehetetlen. Amit elsőként "kézbe vehetünk", az a testünk. Egyre több edzőterem van, ahol munkaidő után szeretettel, vidámsággal, társasággal várják az érkezőt. Aki odamegy, mindenkinek van valamilyen története, melyek egy-egy elemében akár magunkra is ismerhetünk. Így, egymást motiválva sokkal könnyebb elhagyni a gyilkos komfortzónát. 

                                  www.comebackmomma.com/silly-saturday-funny-fitness/

A  mai nap itala: a víz. Sok víz. Miért? Mert a szilveszteri buliban ( és nemcsak ott, meg akkor) elfogyasztott alkohol rendkívüli mértékben dehidratál, azaz elvonja a nagyon fontos vizet a szervezetedtől.

A nap ásványa: a konyhasó, ami lehet durva, finomított, jódozott, mindegy. 

A nap tippje: Végy egy fürdőkádat, önts bele 1 kg sót, töltsd meg jó meleg vízzel, merítsd bele habtestedet, és áztasd magad legalább negyed órán keresztül. Ha egészséges vagy, kicsit tovább is lehet, de magas vérnyomás vagy egyéb egészségügyi kihívás esetén csak orvossal megbeszélve! Fürdőzés közben fordulj hasra, szívd be a levegőt jó mélyen, majd fújd bele a vízbe jó párszor. Miért érdemes ezzel tölteni a drága időt? Mert a só tisztítja bőröd hámrétegét, megújulásra késztetve azt. Erősen méregtelenít, és hát lássuk be, egy jó kis szilveszteri parti után mi lenne jobb? Mindezeken túl, a tapasztalatok azt mutatják, hogy a „légzőgyakorlat” után legkésőbb 24 órával megmozdulnak a makacs arc- és orrüregi letapadások. Fürdőzés után öltözz fel jó melegen. Egészségünkre!

... avagy be nem vallott konfliktusaink és a megfázás, esetleg az influenza...

"Azok a rohadt vírusok és baktériumok! Nem tehetek róla! Megfáztam! Megfertőztek! Hiába...tél van. Sajnos kiírt az orvos, de hát ki kell feküdnöm!" Sok ilyen - valójában mentegetőző mondat - hangzik el télvíz idején. Ez a felső légúti megbetegedések és a táppénzes állományok szezonja.

 És nem kell mentegetőzni. Aki beteg, igenis maradjon otthon, hiszen pont az állapota jelzi: eljött az idő, hogy saját magával törődjön, ráadásul, nemcsak testi szinten. Miért is? Mert a test a szellemünk és lelkünk tükre. A mentális síkon, azaz gondolkodásunkban meg nem oldott problémáink érzelmi, tehát lelki síkra tevődnek át, ha itt sem sikerül megbirkóznunk velük - esetleg fel sem ismerjük a jelenlétüket -, szomatizálódnak, tehát testünk válik hordozójukká. Sok pici mindennapi konfliktus, amelyek felhalmozódva a túlterheltség érzetét keltik bennünk, de a kialakult "menekülésvágyat" még magunknak sem vagyunk hajlandók bevallani...így hát testünk késztet fizikailag színvallásra bennünket. A betegség nem hazudik!

Nézzük meg közelebbről a tüneteket!

Eldugul az orrunk, s ez nemcsak lehetetlenné teszi a kommunikációt a légzés nehezítettsége miatt, hanem jelzi, hogy valakikkel vagy valamilyen helyzettel nem akarunk egy levegőt szívni. Fáj a fejünk, s ilyen körülmények között senki sem várhatja, hogy eddigi dolgainkról gondolkodjunk. Köhögünk, ami időnként szinte ugatóvá válik = ráugatunk a másikra. A megduzzadt mandulák jelzik, hogy már nem vagyunk képesek mindent lenyelni, elfogadni, befogadni. Bedugul a fülünk = van valami, amit nem akarunk már hallani. Végtagjaink is fájhatnak, ennek következtében az aktív cselekvés is lelassul,  talán lehetetlen lesz. 

A megoldás?

A gyógyulás testi - lelki - gondolati síkon kell működjön. A testünket gyógyítjuk, orvoshoz megyünk, ha a hiedelemrendszerünkbe belefér: beszedjük a gyógyszert, majd megindul a váladékozás, így bekövetkezhet egyfajta oldódás. Pihenünk. Magunkkal törődünk. Igen, otthon maradunk. Időt töltünk önmagunkkal. Mi vagyunk az elsők magunk számára, s ez  jó értelemben vett önszeretet. 

Ha már jobb az állapotunk, érdemes elgondolkodni arról, hogy mi is az, ami ennyire megterhelt bennünket, majd megoldási módok után nézni. 

Igen. És ez nem a péntek 13.-át jelenti. Vannak időszakok, amikor feltétlenül érdemes jobban odafigyelni arra, mit gondolunk, mit érzünk és mit mondunk. A bioritmus ismerős fogalom. Azt kevésbé tudjuk, hogy érzelmi, szellemi, fizikai "bioritmusunk" egymáshoz képest eltéréssel működik. Előrejelző grafikonokon ezeket általában három, különböző színű görbe mutatja. A periódusok elindulnak első levegővételünkkor, ezért kérdezik meg a születési időpontunkat. Mindig van olyan, amikor egyik részünk pihenőbe fordul, azaz leszálló ágba kerül, a másik kettő meg éppen magához térőben van, de nem teljesítenek még 10%-on sem. Ekkor bizony esendőbbek vagyunk, türelmetlenek akár, holott közben nekünk van szükségünk több türelemre, törődésre horoszkopszoftver.hu/bioritmus.hu. 

 Mit tehetünk ellene? Ellene semmit. Ez van. Emberi természetünkből adódik.

Mihez kezdjünk ebben a helyzetben? Forduljunk több szeretettel magunk felé, a különböző negatív stresszt pakoljuk ki a testünkből. Ha van elég erőnk, mozogjunk, ha nem akarunk emberek között lenni, de biztonságos mozgásformákra vágyunk, nyugodtan keressünk egy személyi edzőt, aki megérti a helyzetünket, és magabiztosan vezet ebben a helyzetben.

Ha gyengébbnek, törődöttnek érzed magad, akkor a masszázs segít. Egy profi masszőrtől hallottam, hogy "a masszázs a lusták sportja", hiszen megmozgat, mégsem vagy fizikailag aktív. Ezzel persze nincsen semmi baj, egy a fontos, hogy jól érezd magad a bőrödben. Attól még nem lesz jobb a világ, ha Te rosszul vagy.

Ha nem ellentétes a gondolkodásmódoddal, akár energetikai kezeléseket is igénybe vehetsz.

Ezekben az időszakokban tartózkodj az erős élénkítő szerektől, ha nem tudsz meglenni kávé nélkül, nem baj, választhatod a zöld fajtát vagy a Ganodermásat, ezek szelídebbek, tele antioxidánssal.   Nyilván fontos a sok folyadék, a tiszta víz, a jól kiválasztott gyógytea. Ez Tőled függ. Például Gyuri bácsi teái között minden évszakra, hangulatra megtalálhatod a Neked tetszőt.  Ha fekete teához szoktál, érdekes lehet a zöld vagy akár a fehér tea. Mindegyik szívkímélően élénkít.

És a táplálkozás? Hááát...nem a csülök meg a körömpörkölt időszaka, azt meg kell hagyni. A magas szénhidrát bevitel sem tesz jót, hiszen ezek a szervezetben extra hőt termelnek, amire most végképp nincs szükségünk. A megterhelő ételek feldolgozása a szervezetünktől energiát von el, így ahelyett, hogy az ételtől frissebbek, energikusabbak lennénk, csak álmosak, fáradtak, akár lehangoltak is lehetünk.

Mit tehetsz? Bízz meg a testedben! Ő majd jelzi, mi tesz jót neki. Hallgass rá bátran!